Bosbaden / shinrin-yoku

Shinrin-Yoku of (letterlijk vertaald) bosbaden is in Japan al tientallen jaren hét geheim om gezonder, rustiger en gelukkiger te worden. Een bosbad dompelt je onder in de atmosfeer van het bos en door al je zintuigen heel bewust in te zetten maak je verbinding met de natuur. Enkele uren mindful of met volle aandacht wandelen in het bos, werkt helend op lichaam en geest. Jarenlang onderzoek in Japan heeft bewezen dat bosbaden een duidelijk positief effect heeft op slaapritme, hartfunctie, bloeddruk, immuniteit, concentratie, stressniveau, emoties, ... én geluksgevoel.
Een stille boswandeling kan dus wonderen doen.

Bosbaden wordt op verschillende locaties georganiseerd vanaf  sept.'18 (zie agenda).
Een bosbad duurt ong 3u.